Родители очень обеспокоены ростом своего ребенка. Когда родители видят, что их малыш ниже других детей того же возраста, они испытывают сильное беспокойство. Но это не то, с чем следует торопиться. Вот несколько советов, которые вы можете попробовать! 1, не отставать в период быстрого роста Рост человека можно разделить на четыре стадии, а именно: эмбриональную, младенческую, детскую и подростковую. Задержка роста на любой из этих стадий может привести в конечном итоге к короткому росту. Младенчество и половое созревание — это два периода роста. Стадия младенчества — это период наиболее быстрого роста и наиболее уязвимый для нарушений под воздействием внешних факторов. Не позволяйте своему ребенку отставать в период быстрого роста. Если вы используете правильный подход в нужное время, то, естественно, получите вдвое больший результат при вдвое меньших усилиях, поэтому период быстрого роста нельзя пропускать. 2, сбалансированное питание, а не частичная диета В настоящее время дети получают много белка, но часто недостаточное количество микроэлементов из-за частичной диеты. Некоторые родители думают, что усилить питание — значит есть больше курицы, утки и рыбы, а еду можно пропускать или есть меньше. На самом деле, организму нужна энергия в основном из углеводов, а белок может быть полностью использован организмом только при наличии достаточного количества энергии. Однако чрезмерное потребление белка увеличивает нагрузку на печень и почки и может легко вызвать несварение желудка и запоры, которые, в свою очередь, подавляют аппетит у детей. Некоторые дети в результате переедания становятся тучными, что может привести к преждевременному половому созреванию и, в конечном итоге, к низкому росту. Умная мать должна уделять внимание разумному питанию и не позволять своим детям есть слишком много закусок, которые влияют на поступление важных питательных веществ. 3, ежедневные физические упражнения нельзя пропускать Физическая активность — самый эффективный способ «подтянуться». Упражнения могут стимулировать секрецию гормона роста, стимулировать обмен веществ, повышать аппетит, способствовать росту костей, делать кости длиннее, толще, увеличивать плотность костей, но и делать мышечные волокна толще, улучшать мышечную силу, скорость и выносливость, но и в период быстрого роста, чтобы предотвратить ожирение. 4, достаточное количество сна, чтобы расти выше Способствовать человеческому телу расти выше гормона — гормона роста, секреция в состоянии сна примерно в три раза больше, чем в состоянии бодрствования. Расслабление мышц во время сна способствует растяжению суставов и костей. 5. Не позволяйте болезням сдерживать вас Повторяющиеся респираторные инфекции и диарея могут значительно замедлить рост и развитие ребенка. Длительные заболевания, такие как хронические инфекции, хронический гепатит, хронический нефрит, астма, болезни сердца и анемия, могут повлиять на рост. Кроме того, такие серьезные заболевания, как хромосомные аномалии, эндокринные нарушения и нарушения развития костей и хрящей, также могут стать причиной того, что рост будет значительно ниже, чем у детей того же возраста. Растет число детей с преждевременным половым созреванием, что оказывает серьезное влияние на их физическое развитие. Преждевременно созревшие дети могут быть выше своих сверстников, но после вступления в период полового созревания другие дети развиваются нормально, в то время как преждевременно созревшие дети растут медленно из-за недостаточного деления костных клеток и репродуктивной способности; большое количество половых гормонов также побуждает эпифизарный хрящ закрываться преждевременно, что приводит к автоматической остановке роста. Преждевременный рост ребенка в высоту часто является признаком преждевременного полового созревания и требует внимания родителей. Костный возраст является самым надежным показателем зрелости человеческого организма. Аномально ранний или поздний костный возраст может отражать неблагоприятные факторы, влияющие на рост и развитие. На основании костного возраста, фактического возраста и роста можно спрогнозировать рост взрослого человека. Прогнозирование роста позволяет избежать пропуска оптимального времени для лечения или ненужного лечения. Если у вашего ребенка проблемы с ростом, вам следует обратиться в больницу, чтобы вовремя измерить костный возраст. 7. своевременные рекомендации по профилю роста и развития Сочетая значения костного возраста и прогнозируемого роста в разное время, можно определить, нормально ли идет развитие. Для различных ситуаций, связанных с ростом у детей и подростков, разрабатываются целевые рекомендации и программы лечения. Если рост не идеален, но костный возраст в основном созрел, даже если возможностей для роста не так много, все равно можно реализовать последний потенциал роста с помощью разумного руководства.