Восемь Дуань Цзинь имеет преимущества при грыже поясничного диска. Восемь Дуань Цзинь является очень хорошим методом упражнений для здоровья и хорошего самочувствия в традиционной медицине, и преимущества для поясничных дисков можно разделить на следующие пункты: Во-первых, Восемь Дуань Цзинь может повысить местную силу и интенсивность мышц поясничной области, так что мышцы поясничного отдела позвоночника могут быть тренированы, таким образом, повышая силу мышц. Повышенная сила мышц оказывает защитное действие на межпозвоночные диски, задерживая выпячивание пульпозного ядра межпозвоночных дисков, и может быть использована. Сдавливание нервов может быть облегчено, также может быть уменьшена боль и мышечный спазм, что оказывает определенное влияние на защиту межпозвоночного диска. Во-вторых, восемь-даньцзинь является хорошим аэробным упражнением, после деятельности может улучшить кровообращение, тем самым уменьшая грыжу поясничного диска на сжатие нервов, вызванное ишемией, в то время как содействие циркуляции крови может сделать боль легче. В-третьих, бадааньцзинь имеет определенный эффект улучшения на все тело, улучшая работу сердца, легких и дыхательной функции, и имеет хороший терапевтический эффект на грыжу диска после кондиционирования всего тела.