Как только человек появляется на свет, ему требуется всего несколько часов, чтобы вступить в связь с бактериями и сформировать прочный, устоявшийся маленький мир — кишечную флору. Флора кишечника младенца Грубо говоря, в кишечнике каждого человека живет около 2 000 видов бактерий, которые называются кишечной флорой, и их функции жизненно важны для здоровья человека, включая помощь в поглощении питательных веществ, синтезе соединений и предотвращении инфекций. Любой дисбаланс в этой экосистеме кишечника может вызвать опасные проблемы со здоровьем. Известная как «второй мозг» организма, кишечная флора состоит из 100 триллионов (1 триллион = 1 триллион) бактериальных «солдат», использующих желудочно-кишечный тракт как базу, с которой можно установить боевое «командование». Желудочно-кишечный тракт является базой для создания оперативного «командования». Он производит питательные вещества, направляет обмен веществ в организме, поддерживает нормальную иммунную функцию и влияет на здоровье человека. Люди часто говорят о «бактериях», но они не знают, что существуют также хорошие и плохие бактерии. В кишечной флоре есть «полезные бактерии», которые обеспечивают положительную энергию, «вредные бактерии», которые озорничают, и группа нейтральных и чувствительных «условных патогенов». Кишечная флора также выступает в роли «хранителя здоровья» организма, когда организм нуждается в этом, защищая здоровье организма. Краткое представление о кишечной флоре Количество: 100 триллионов бактерий. Виды: 500-1000, наиболее распространенные: кишечная палочка, Lactobacillus, анаэробные бактерии, Bacillus и т.д. Основа: после кислоты желудка кишечная флора в основном находится в тонком и толстом кишечнике, причем толстый кишечник является основным. Первая основа: толстая кишка (место обитания основной флоры, рабочее место флоры) Вторая основа: прямая кишка (хранилище флоры, баланс флоры) Состав кишечной флоры Полезные бактерии, вредные бактерии, условно-патогенные бактерии «Бактериальная перегрузка», «пища, проверенная на бактерии». Подобные слова внушают чувство необъяснимого страха, как будто мы живем в мире, где повсюду таятся нечистые и небезопасные вещи. На самом деле, не все бактерии вредны, и человеческий организм сам по себе является огромной «фабрикой бактерий». Даже вредные бактерии не вызывают заболевания при контакте. Основные места контакта организма с бактериями — это кожа, дыхательные пути и желудочно-кишечный тракт. «Даже если мы чисто вымыли руки, на них остаются бактерии». Могут ли эти бактерии вызвать заболевание или нет, зависит от природы бактерий, их количества и устойчивости организма к ним. В желудочно-кишечном тракте обитает самое большое количество бактерий, и существует три основные категории: полезные, вредные и условно-патогенные бактерии. Проще говоря, полезные бактерии — это «положительная энергия» кишечной флоры, среди которых наиболее известны Bifidobacterium, способствующие моторике кишечника и подавляющие вредные бактерии. Как говорится, «где свет, там и тьма», и в маленьком мире кишечной флоры есть вредные бактерии, такие как сальмонелла, которые в норме присутствуют и борются с полезными бактериями, и могут вызвать заболевание, если вырастут в большом количестве. Условно-патогенные бактерии, такие как кишечная палочка, которые в норме положительны и необходимы для здоровья, могут вызвать проблемы со здоровьем, если выйдут из-под контроля. Три типа кишечных бактерий не являются ни хорошими, ни плохими, но только в том случае, если они существуют в сбалансированном виде. Принято считать, что кишечная флора формируется в результате взаимозависимости и взаимодействия трех различных групп бактерий: полезных, вредных и условно-патогенных. Правильное функционирование кишечной флоры и здоровая конкуренция имеют свои преимущества. Во-первых, она обеспечивает организм питательными веществами и облегчает усвоение питательных веществ, таких как белки и минералы. Во-вторых, механизм конкуренции флоры используется для повышения сопротивляемости организма. Когда чужеродные бактерии вторгаются в организм, кишечная флора конкурирует с ними, и если полезные бактерии достаточно «сильны», вредные бактерии будут выведены из организма и не повлияют на его нормальное функционирование. Проблемы возникают только тогда, когда баланс кишечной флоры нарушен. Когда полезные бактерии не могут конкурировать с вредными или условно-патогенными бактериями, симптомы желудочно-кишечных заболеваний, таких как диарея, боли в животе, рвота и лихорадка, проявляются как бактериальные инфекции. Длительный дисбаланс кишечной флоры может повлиять на здоровье человека. У людей, которые часто едят продукты из супермаркетов, фастфуд, лапшу быстрого приготовления и другую нездоровую пищу, почти все хорошие бактерии уничтожены, у них слабый иммунитет и высокий риск развития диабета; у людей, которые долгое время едят только красное мясо, слишком много Clostridium perfringens (вредная бактерия), снижен иммунитет, стул с неприятным запахом и высокий риск развития атеросклероза, инфаркта миокарда и инфаркта мозга. Пять основных причин дисбаланса кишечной флоры 1. Длительное несбалансированное питание. Например, чрезмерное употребление мяса или овощей, длительное употребление нездоровой пищи и т.д. 2.Употребление пищи, зараженной бактериями. Снижение сопротивляемости, так что состояние патогенных бактерий «плохое», или чрезмерное потребление вредных бактерий, дисбаланс кишечной флоры, симптомы диареи. 3, старение. С возрастом часть полезных бактерий уменьшается, вредных бактерий увеличивается, иммунитет организма ослабевает. 4, употребление некоторых лекарств. Злоупотребление антибиотиками приводит к дисбалансу кишечной флоры и снижению иммунитета. 5.Желудочно-кишечная дисфункция. Органические причины приводят к дисбалансу кишечной флоры и снижению иммунитета.