l. При несчастном случае будьте спокойны и собранны, не паникуйте, зовите на помощь других и пытайтесь спастись сами. 2. при возникновении судорог во время плавания, если вы находитесь близко к берегу, следует немедленно выйти из воды и отправиться на берег для массажа; если вы находитесь далеко от берега, можно принять положение для плавания на спине и попытаться потянуть и помассировать сведенную судорогой конечность, плавая на спине на поверхности воды, чтобы облегчить ее; если самоспасение неэффективно, следует попытаться использовать не сведенную судорогой конечность, чтобы грести к берегу. Ван Сюдун, отделение скорой помощи больницы Аэроцентра 3. Если вы столкнулись с водными растениями, следует плыть в обратном направлении. Если вы запутались в водных растениях, не прыгайте вокруг, а плывите на спине. Одной рукой гребите, другой распутывайте водные растения, а затем плывите назад по первоначальному пути. 4.Если вы попали в водоворот во время плавания, вы можете вдохнуть, погрузиться под воду и сильно выплыть наружу, а затем снова всплыть на поверхность, выплыв из центра водоворота. 5. Если во время плавания вы физически истощены или слишком устали, прекратите плавание и плывите на спине, чтобы восстановить силы, и вовремя вернитесь на берег, когда восстановите силы. Спасение на воде Если вы оказались в воде, всегда помните, что нужно использовать спасательный жилет или другой плавающий предмет, переохлаждение или утопление произойдет быстро, и вы должны действовать быстро, другие предметы, такие как ведра со льдом, можно использовать как временные поплавки, если пострадавшему слишком много воды, чтобы дышать, наклоните его голову назад, зажмите нос, откройте рот и сделайте два глубоких вдоха, если не получается, попробуйте еще раз, «откашляйтесь, откашляйтесь, откашляйтесь». «. Реабилитационное положение Может облегчить дыхательные пути пострадавшего — наклонитесь влево, вытяните правую ногу вперед и положите голову на левую руку. Помогает выплюнуть попавшую в рот воду. Если вы ищете пострадавшего в воде, у вас должен быть ориентир, чтобы не заблудиться. Жизнь непредсказуема, как и в подобных ситуациях, опасность может возникнуть в одно мгновение, и безопасность должна быть на первом месте.