Первое, что вам нужно сделать, это заглянуть на актуальный сайт. Я кратко расскажу о саморегуляции воспалительного заболевания кишечника: 1. Регулировать дух и настроение: осознать, что это заболевание не смертельно, не неизлечимо, но процесс более утомительный, пациенты должны быть готовы к затяжной войне, но опустить бремя мыслей, облегчить нагрузку, уменьшить психическую нагрузку, поможет состоянию улучшиться. 2, регулирование диеты и питания: помните о принципах питания: меньше шлаков, мало клетчатки, меньше жира, много белка; воздержитесь от принципов питания: избегайте острой стимуляции, густой пасты, сладкого вина из морепродуктов. Пока общее направление правильное, детали можно медленно корректировать, правильная диета поможет облегчить болезнь. (1) В период приступа болезни нельзя употреблять в пищу, в период ремиссии бобовые и соевые продукты, пшеницу и мучные изделия, а также чеснок, лук-порей, батат, яйца, капусту, арахис, семена дыни и другие легко выделяющие газ продукты. (2) При повторяющейся диарее необходимо своевременно пополнять запасы воды, соли и витаминов; (3) Основными способами приготовления пищи являются приготовление на пару, варка, тушение и приготовление на пару; (4) Внимательно следите за своей приспособляемостью к различным продуктам питания и обращайте внимание на индивидуальные различия. Если диарея усиливается после употребления продуктов, которые не должны влиять на кишечный тракт, выясните причину, изучите закономерность и постарайтесь не употреблять их в будущем. 3, разумное распределение физических сил: с улучшением состояния можно постепенно увеличивать количество активности, но в целом следует избегать тяжелых физических нагрузок. Обычно следует усилить физические упражнения, чтобы улучшить физическую форму.