В период подготовки к беременности лучше придерживаться поливитаминных таблеток с фолиевой кислотой. Мультивитаминные таблетки с фолиевой кислотой содержат 0,4-0,8 мг фолиевой кислоты в каждой капсуле, поэтому в период подготовки к беременности женщинам необходимо принимать от 0,4 до 10,8 мг фолиевой кислоты в день. Это связано с тем, что фолиевая кислота способствует развитию нервной системы ребенка и может предотвратить пороки развития нервной трубки. Кроме того, фолиевая кислота участвует в образовании гемоглобина, поэтому в период подготовки к беременности можно принимать поливитаминные таблетки. Мультивитаминные таблетки помимо фолиевой кислоты содержат также кальций, железо, цинк, различные витамины и другие питательные вещества, эти микроэлементы полезны для организма, поэтому в целом в подготовительный период рекомендуется употреблять 3 месяца мультивитаминные таблетки, обычно это овощи, фрукты можно употреблять больше, так как овощи и фрукты также содержат много микроэлементов.