Для успешного зачатия в подготовительный период нельзя заниматься бегом, он относится к более напряженным упражнениям, бег на ранних сроках беременности может привести к появлению болей внизу живота, вагинальных кровотечений и других симптомов преэклампсии. Если у вас есть привычка заниматься спортом, то лучше всего это делать после третьего месяца беременности, причем следует обращать внимание на интенсивность и время выполнения упражнений, чтобы не оказывать негативного влияния на плод. В начале беременности развитие эмбриона еще нестабильно, его легко стимулировать внешним миром и явлением преэклампсии, в это время нужно больше отдыхать и меньше заниматься спортом, но при этом избегать высокоинтенсивной работы, нельзя слишком уставать, а также меньше бывать в людных местах, чтобы избежать бактериальных и вирусных инфекций. Ранние сроки беременности — важный этап эмбрионального развития, для профилактики уродств можно принимать фолиевую кислоту после беременности и находиться вдали от среды с радиацией, нельзя подвергаться воздействию вредных веществ. В то же время следует обратить внимание на усиленное питание, у многих беременных женщин на ранних сроках беременности наблюдается рвотная реакция, поэтому в это время диета должна быть легкой, легко усваиваемой, употреблять меньше жирной пищи и есть больше свежих фруктов и овощей.