Релаксационная тренировка в основном основана на тренировке глубокого дыхания или прогрессивной мышечной релаксации, а именно: 1. тренировка глубокого дыхания, в основном медленный вдох, медленный выдох, пауза между вдохами, то есть скорость дыхания должна быть медленной, испытайте ощущение дыхательного потока воздуха через тело, и пауза на 1-2 секунды в интервале дыхания, через повторение 3-5 раз тренировки глубокого дыхания релаксации, напряжение может быть временно снято. 2. 3-5 раз глубокого дыхания релаксации обучения, напряжение может быть временно снято. 2, прогрессивной мышечной релаксации обучения, необходимо пациентов постоянно обучения, ежедневно утром и вечером, может быть в речи, играть привычной релаксации и достижения терапевтического эффекта. 3, лекарства, лекарства в основном применяются бензодиазепина анксиолитических препаратов или бета-адренергических рецепторов блокаторов на основе, таких как лоразепам, алпразолам, Такие препараты, как лоразепам, алпразолам и эзопиклон, позволяют достичь хорошего терапевтического эффекта. Бета-блокаторы, такие как инсулин, в основном улучшают нервозность пациента, учащенное сердцебиение и другие сопутствующие симптомы.