Люди с плохим шейным отделом позвоночника должны соблюдать следующие меры предосторожности во время сна: Во-первых, держать мягкие ткани вокруг шейного отдела позвоночника полностью расслаблены, например, в плоском положении, когда подушка на свой кулак высокий должен преобладать, на подушку подушку в затылок немного под положение, и на затылок ниже и задней части шеи полностью заполнены, держать голову немного назад, для того, чтобы удовлетворить нормальный физиологический изгиб шейного отдела позвоночника, мышечная ткань может быть полностью расслабиться. Высота подушки должна удерживать голову, шею и туловище на прямой линии при смещении, чтобы мускулатура могла полностью расслабиться. Во-вторых, шейные позвонки необходимо держать строго в тепле и не допускать переохлаждения. Если шейные позвонки не в порядке, вы можете носить шейный корсет, чтобы держать шейные позвонки в тепле, а ночью старайтесь носить одежду с высоким воротником, чтобы избежать переохлаждения.