Термин «менструация» обычно используется для обозначения менструального периода женщины. Увеличение веса во время менструации связано с неправильным питанием, снижением уровня активности и гормональным воздействием. 1. Неправильное питание: если некоторые менструирующие женщины в этот период переедают или употребляют высококалорийную пищу с высоким содержанием сахара и жиров, то они в определенной степени набирают вес. 2. снижение активности: при снижении уровня активности менструирующих женщин они не смогут своевременно расходовать избыточные калории и жиры, что приведет к набору веса у некоторых менструирующих женщин. 3. гормональные эффекты: во время менструации у большинства женщин изменение уровня гормонов может спровоцировать задержку натрия в организме, что приводит к появлению отеков конечностей, увеличению веса. Обычно после менструации вес постепенно приходит в норму, поэтому не стоит сильно беспокоиться. Во время менструации женщинам не следует чрезмерно беспокоиться об изменении веса и оставаться физически и психически здоровыми. Следует также уделять внимание правильному питанию и отдыху, избегать чрезмерных нагрузок.