Бессонница по отношению к большинству пациентов будет более болезненной, но также принесет много негативных последствий, бессонница может серьезно повлиять на физическое и психическое здоровье человека, качество жизни и эффективность работы. Если ночной отдых не удался, вставать на следующий день, чтобы сделать дела, также будет кружиться голова, поэтому необходимо обратить внимание на следующие аспекты: 1, чтобы настроить ум, многие пациенты с тревогой и депрессией из-за плохого состояния ума, поэтому днем думать о ночи не будет хорошо спать, мечтать и даже не может спать; 2, избегать поздно спать, иметь регулярный отдых, многие молодые люди в середине ночи и не ложиться спать, поэтому оставаться допоздна будет нарушать биологические часы, не может спать нормально! И вызвать бессонницу; 3, не смотрите слишком возбужденные или пессимистичные телепередачи и фильмы перед сном; 4, ешьте легкую пищу, ужин не должен быть слишком сытным, и избегайте пить кофе или крепкий чай перед сном; 5, вы можете использовать некоторые из китайской медицины, чтобы смочить ноги, чтобы успокоить нервы, но пойти в обычную больницу, чтобы назначить лекарства; 6, использование ушных акупунктурных точек для нажатия бобов, таких как симпатического уха, Божественные ворота, сердце, почки, и вы также можете использовать акупунктурные точки для наложения рук Божественные ворота, Nei Guan, и вы также можете провести иглоукалывание, туйна; 7, использование акупунктуры, туйна. Акупунктура, массаж; 7, серьезные бессонницы необходимо принимать лекарства, китайской медицины, в том числе кислый суп ореха жужуба, Huanglian теплый суп желчного пузыря, dan jia jia Wei xuan shan и так далее дополнение и вычитание лечения, но использование лекарств должны идти на регулярные китайские и западные консультации больницы, по соответствующей квалификации врача назначил, идентификации и лечения, разумного использования.