Как гласит старая поговорка, болезни исходят изо рта. Если с какой-либо частью тела что-то не так, это в большей или меньшей степени связано с нашими пищевыми привычками, то же самое касается и выпадения волос. Так что же мы неумышленно едим, что может быть вредным для роста волос? Сегодня мы познакомим вас с ними! 1, жареная пища Влияние жареной пищи на здоровье является всеобъемлющим и пагубно влияет на рост волос. Многие предприятия используют масло, бывшее в употреблении неоднократно, даже нутряное масло, в котором ненасыщенные жирные кислоты нагреваются при высоких температурах для получения полимеров — димеров и тримеров — токсичных веществ, которые могут следовать в кровь и непосредственно влиять на рост волосяных фолликулов. Кроме того, жареные продукты по своей природе содержат большое количество жиров и жирных кислот, а их длительное употребление может повысить уровень холестерина и повредить печень, функция которой имеет большое значение для роста волос. По данным всемирного исследования облысения, количество лысеющих людей в Европе и Америке намного больше, чем в Африке и Азии. Пищевые привычки людей в Европе и Америке также могут быть одной из причин облысения. Слишком много жареной курицы, масла и сыра с высоким содержанием жира всегда были вредны для здоровья европейцев и американцев, а число мужчин с облысением стремительно растет с каждым годом. 2, высокожировая пища Себорейная алопеция является наиболее распространенным типом выпадения волос, чрезмерная себорея является ее типичным симптомом, употребление слишком жирной пищи, такой как жирное мясо и т.д., из-за потребления слишком большого количества животного жира, и жировой обмен нарушается, накопление жира под кожей становится больше, себорея будет становиться все более серьезной, тем самым влияя на функцию волосяного фолликула, что приводит к выпадению волос. Поэтому чем жирнее волосы, тем светлее вкус, что также является способом контроля секреции жира кожей головы. 3, газированные напитки Употребление слишком большого количества сахара может привести к усиленному выпадению волос. Банка газированных напитков объемом около 300 мл может содержать до 15 чайных ложек сахара, 150 ккал калорий, от 30 до 55 мг кофеина и напичкана вредными искусственными пищевыми красителями, ароматизаторами и консервантами, все из которых имеют нулевую питательную ценность, но не малые побочные эффекты. Высокий уровень тепла, выделяемого при расщеплении сахара, приводит к ожирению, а также вызывает обильное выделение секрета потовых и сальных желез, что облегчает накопление подкожного жира, препятствует поступлению питательных веществ к волосяным фолликулам и делает их склонными к выпадению волос. Не только газированные напитки, любое потребление большого количества сахара не способствует росту волос, например, мороженое, сливки, крахмал и так далее. Как мы все знаем, одной из основных причин андрогенетической алопеции является высокий уровень андрогенов, а метаболит DHT влияет на функцию роста волос в волосяном фолликуле, что приводит к сильному выпадению волос. Существует также множество вещей, которые являются «андрогенными» или способствующими синтезу андрогенов. Если вы страдаете андрогенетической алопецией, лучше держаться подальше от этих продуктов, иначе гормоны усугубят выпадение волос. Какие продукты богаты андрогенами? Наиболее представительными являются субпродукты животных. Есть также продукты, содержащие аргинин, такие как угорь, сом, вьюн, осьминог и так далее. Острая и стимулирующая пища Острая и стимулирующая пища, такая как белое вино, чили, перец и булава, может вызвать неблагоприятную стимуляцию кожи головы, нарушая нормальное кровообращение кожи головы и увеличивая риск выпадения волос. Когда мы едим много чили, мы чувствуем, что потеем гораздо сильнее, а наша кожа становится жирной. Это происходит потому, что эти стимулирующие продукты стимулируют сальные железы, побуждая их к чрезмерной работе. С краткосрочной точки зрения возникает ощущение безудержного удовольствия, но на самом деле воздействие на эндокринную систему человека велико, может косвенно привести к усиленному выпадению волос, особенно если долго не есть, изредка употреблять острую пищу, организм внезапно испытывает стимуляцию, воздействие еще больше. Эти пять видов пищи и волосы имеют прямую связь, если вы едите слишком много, ваши волосы могут сильно выпадать, не осознавая этого! В настоящее время подтверждено, что в Китае выпадение волос стало стремительно расти только с 90-х годов, и это во многом связано с диетой. В 70-е и 80-е годы люди часто ели суп, но не часто болели. Заболеваемость диабетом, ожирением, гиперлипидемией, алопецией и т.д. была гораздо ниже, чем сейчас, что говорит о том, что нездоровые привычки питания еще более вредны, чем отсутствие достаточного количества пищи! Ради здоровья волос и тела отныне относитесь к этому серьезно!