Во время менструации не следует есть прохладные фрукты и овощи. Прохладные овощи, включая зимнюю дыню, баклажан, люффу, огурец, капусту, горькую дыню, дикий рис и папоротник. Фрукты холодной природы, включая хурму, манго, бананы, клубнику и арбузы, могут вызвать усиление менструального потока, затяжные месячные и менструальную боль, если употреблять их в избытке во время менструации. При обильных кровотечениях во время менструации рекомендуется употреблять продукты, богатые железом, такие как печень животных, продукты из крови, постное мясо, черная курица, угорь, шпинат, деревянное ушко, красные финики и т.д. Избегайте курения, алкоголя, кофе, крепкого чая и шоколада. Избегайте курения, алкоголя, кофе, чая и шоколада. Держите себя в тепле, избегайте переохлаждения и напряжения, сохраняйте спокойное настроение и носите свободное и дышащее хлопчатобумажное белье. Если у вас дисменорея или нерегулярные менструации, рекомендуется своевременно обратиться в больницу для обследования.