Суставы — это соединения между костями, и именно благодаря им животные могут передвигаться. Именно благодаря им животные могут передвигаться, поэтому суставы так важны. Суставы могут издавать громкие звуки, такие как хлопающие, ломающиеся, скрежещущие и щелкающие звуки. Наиболее распространенным из них является щелкающий звук, который может возникать в костяшках пальцев, коленях, лодыжках, спине и шее. Это часто можно увидеть в фильмах, где перед дракой шею скручивают и издают ломающий звук. Существует несколько причин суставных хрипов 1. Выход газа В суставах есть суставная жидкость, которая действует как смазка, и эта жидкость содержит кислород, азот и углекислый газ. При сдавливании сустава и расширении и сжатии суставной капсулы газы быстро выделяются, образуя пузырьки, и возникает звонкий звук. Этот механизм предотвращает повторное сжатие сустава, так как ему приходится ждать, пока газ вернется в жидкость сустава, прежде чем его можно будет снова сжать. 2. Движение суставов, сухожилий и связок При движении, если поза и положение неправильные, возникает звон. Это также напоминание о том, что позиция не является правильной. 3. Шероховатые поверхности При артрите появляется шероховатая поверхность из-за потери гладкости хряща и звонкий звук при трении. Первые два пункта являются физиологическим суставным звоном, именно последний пункт считается ненормальным состоянием, но он не считается патологическим из-за старения. Хотя вышеперечисленное является объективным явлением, существует и субъективное, поскольку некоторые люди особенно любят сжимать пальцы и издавать хрустящий звук. Поэтому уже давно существует утверждение, что это может привести к артриту. Однако доказательств этому нет, и исследование 2011 года, сравнивающее состояние костяшек пальцев людей, которые сжимают свои суставы, и тех, кто этого не делает, пришло к выводу, что сжимание не приводит к артриту, независимо от того, сколько лет и как часто. Результаты других исследований также совпадают. Один врач, Дональд Унгер, в 2009 году получил уморительную Нобелевскую премию по медицине за эксперименты со своей рукой в течение столь длительного периода времени, после того как он ежедневно в течение 60 лет сжимал костяшку левой руки правой рукой без каких-либо негативных последствий. При обычных обстоятельствах звон в суставах — это нормально и ничего не происходит. Какова бы ни была причина, сам по себе суставной звон не нуждается в лечении, поскольку он не вызывает проблем в более позднем возрасте, и нет специальных упражнений или добавок, которые могли бы его предотвратить. На что действительно стоит обратить внимание, так это когда звон сопровождается болью или когда звон сопровождается отеком — в обоих случаях необходимо посетить врача, особенно для колена. Существует два варианта возникновения боли в сочетании со звоном в колене 1. Разрывы менисков Встречаются в основном у молодых людей, особенно при спортивных травмах. 2. повреждение хряща или износ Износ происходит в основном у людей среднего и пожилого возраста, наиболее серьезным является остеопороз. Износ хрящей с возрастом неизбежен, и звон в суставах не является причиной для беспокойства. А вот что является причиной для беспокойства, так это здоровье колена, поскольку остеопороз невозможно вылечить, его можно только предотвратить. Здоровье коленей начинается с физических упражнений, по крайней мере, два раза в неделю, чтобы сделать колени и ноги сильными, особенно мышцы, которые их поддерживают. При выполнении физических упражнений разминайтесь и растягивайтесь, сначала не слишком энергично. Тренировочную обувь также следует регулярно подшивать и заменять, поскольку происходит износ самой обуви. Во-вторых, что более важно, это поддержание здорового веса, поскольку избыточный вес и ожирение являются основным фактором риска развития остеопороза. Пока нет боли или отека, нет необходимости беспокоиться о звоне в суставах.