Время восстановления после растяжения мышц стопы зависит от индивидуальных особенностей и степени повреждения и обычно занимает около 3-4 недель.
На начальной стадии растяжения мышц стопы следует стараться отдыхать в постели и избегать активной деятельности. Приподнимите пораженную конечность, чтобы способствовать притоку крови и уменьшить симптомы отека. В течение 72 часов можно прикладывать пакеты со льдом, а в период ремиссии — массаж и припекание.
При сильном отеке рекомендуется использовать скобу для иммобилизации в течение примерно 3 недель, чтобы облегчить заживление разорванных мышечных волокон.
При наличии длительной хронической боли, отека, нарушения подвижности и других симптомов необходимо своевременно обратиться в больницу для улучшения обследования, выяснения причины заболевания, проведения целенаправленного лечения или терапии, а в тяжелых случаях возможно хирургическое вмешательство.