Гипертония и сопутствующие ей заболевания — это постоянная боль для нашего правительства и нашей нации. Почему? Потому что уровень заболеваемости гипертонией среди взрослого населения в Китае приближается к 30%, а общее число гипертоников составляет около 270 млн. человек, а разновидности антигипертензивных препаратов в Китае практически совпадают с таковыми в зарубежных развитых странах, а некоторые даже превосходят их. Однако уровень соблюдения режима лечения и контроля гипертонии в Китае составляет всего 27,4%, что значительно ниже, чем в развитых странах Запада, и это нельзя назвать печальным. Согласно проведенному в 2015 году среди городских жителей Китая исследованию смертности от основных заболеваний и состава причин смерти, исследование показало, что гипертония, вызванная сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, уступает только опухолям, занимающим в рейтинге смертности второе, третье место, этому выводу противоречат и инвестиции нашего правительства в медицину, и большая часть напряженного труда медицинских работников. Хотя причины низкого уровня борьбы с гипертонией в Китае разнообразны, они тесно связаны с недостаточной информированностью населения об опасности гипертонии, а также с недостаточным внедрением профессиональными медицинскими работниками концепции борьбы с гипертонией и ее лечения. При плохом контроле артериального давления страдают 4 органа! 1, сердце Повышенное артериальное давление увеличивает нагрузку на сердце, что приводит к гипертрофии миокарда; длительное повышенное артериальное давление также приводит к атеросклерозу сосудов коронарных артерий. Гипертрофия миокарда и атеросклероз, вызванные недостаточным кровоснабжением миокарда, приводят к нарушению функции сердца и в конечном итоге к сердечной недостаточности. 2.Головной мозг Длительная гипертония приводит к ишемической дегенерации сосудов головного мозга, легкому возникновению кровоизлияния в мозг; высокое артериальное давление также способствует развитию внутричерепного артериосклероза, может осложниться тромбозом сосудов головного мозга. 3.Почки В целом, гипертония может привести к повреждению почек и их декомпенсации через 10-15 лет, а у некоторых пациентов может даже развиться почечная недостаточность. 4.Кровеносные сосуды Гипертония может привести к очень серьезным поражениям сосудов, таким как коарктация аорты. Как правило, стенка артерии не повреждена, после поражения аорта склонна к разрыву, что крайне опасно. Насколько правильно снижать артериальное давление? Согласно стандартам Китайских рекомендаций по профилактике и лечению гипертонии 2018 года издания, целевой уровень артериального давления при антигипертензивной терапии у пациентов с гипертонией должен контролироваться в следующих интервалах: Однако это не абсолютные значения. При сочетании других заболеваний необходимо комплексно рассматривать клинические симптомы, прислушиваться к рекомендациям врача, а не просто копировать их. Что еще можно сделать для контроля артериального давления, кроме приема антигипертензивных препаратов? Пациентам с гипертонией необходимо регулярно измерять артериальное давление и своевременно принимать антигипертензивные препараты в тех количествах, которые назначил врач. Кроме того, существует несколько «нефармакологических методов», которые могут помочь контролировать артериальное давление. 1. Ежедневная ходьба Ходьба в течение длительного времени может играть вспомогательную роль в снижении артериального давления. Каждая прогулка длится 30-60 минут, 5-7 дней в неделю, и должна быть длительной и упорной. Скорость ходьбы может быть постепенно увеличена, первоначальная ходьба на основе, а затем постепенно увеличивать скорость, чтобы тело слегка потело, не чувствовать усталости в качестве принципа. 2. Ложитесь спать рано, не засиживайтесь допоздна Исследования показали, что если ложиться спать на час раньше обычного каждый вечер, то это может помочь снизить высокое кровяное давление. Многие люди, не имеющие достаточного количества сна, находятся в состоянии длительного, сильного психического напряжения, тревоги, раздражительности, процессы возбуждения и торможения коры головного мозга легко выходят из равновесия, вызывая во всем организме спазм мелких артерий, что приводит к появлению высокого кровяного давления. 3. Употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, например, виноград, который в настоящее время представлен на рынке и содержит флавоноиды или оказывает понижающее кровяное давление действие, зеленый чай, какао-бобы и помидоры также содержат флавоноиды. В другом исследовании было обнаружено, что спелые помидоры способствуют снижению уровня холестерина и артериального давления у пациентов с высоким уровнем холестерина, что, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это может быть связано с ролью ликопина в томатах, помидоры делают вареными, в которых ликопин лучше усваивается. 4, настроение расслабляется Некоторые колебания настроения непосредственно влияют на колебания артериального давления. Поддержание стабильного, радостного настроения является ключом к стабилизации артериального давления, в то время как напряжение, депрессия и другие эмоции напрямую ведут к повышению артериального давления. Может быть, не стоит открыто, с нормальным сердцем смотреть на взлеты и падения вещей, сохранять эмоциональное спокойствие, для контроля артериального давления это очень важно.