1. Яблоко и йогурт [Помощь пищеварению] Употребление яблок помогает сбросить вес, а также способствует пищеварению. Еще лучше использовать яблоки и йогурт в качестве заменителя пищи. Сначала яблоки можно нарезать на кусочки и положить в соковыжималку. Затем выжатый яблочный сок можно смешать с йогуртом и употреблять. Вкус яблока с йогуртом свежий и освежающий, что позволяет получить приятное удовольствие от стройности. 2. огурец × йогурт [красота для похудения] Огурец сам по себе также является хорошим диетическим продуктом для красоты, а йогурт значительно усиливает эффект похудения, к тому же калорийность огурца и йогурта очень низкая, не нужно беспокоиться о том, что вы едите жир. Можно выжать огурец в сок и йогурт, после смешивания съесть, рекомендуется добавить немного огуречных нитей, вкус будет более освежающим. 3. коричневый сахар × йогурт [облегчение запоров] Коричневый сахар помимо функции сахара, содержит также витамины и микроэлементы, такие как железо, цинк, марганец, хром и т.д., содержание питательных веществ в нем гораздо выше, чем в белом сахаре. Добавьте 2 г коричневого сахара в йогурт, хорошо размешайте и выпейте. Этот напиток не только улучшает состояние кишечника, избавляет от запоров, но и способствует сжиганию жира в организме, что позволяет добиться снижения веса. 4. папайя × йогурт [потеря веса и увеличение груди] Папайя калорий очень мало, и можно насытиться, или красота, потеря веса и увеличение груди из лучших продуктов, потеря веса MM беспокоиться о потере веса сначала тонкой груди, безусловно, первый выбор. Нарежьте папайю на мелкие кусочки, положите в соковыжималку в сок папайи, и смешать с йогуртом, чтобы пить, как потеря веса и увеличение груди. 5. банан × йогурт [слабительное и насыщающее] Банан — любимый фрукт ММ для похудения, банан высокопитателен, низкокалориен, но также богат белком, сахаром, калием, витамином А и С, а пищевых волокон также больше, это довольно хороший питательный продукт. Банан только небольшое количество может принести сильное чувство сытости, с йогуртом, скорее всего, сделать людей чувствовать себя сытыми, не может чувствовать себя голодным в течение нескольких часов, тем самым уменьшая потребление других продуктов, чтобы играть эффект потери веса. 6. зеленый чай × йогурт [тонкий живот анти-радиации] пить зеленый чай йогурт может играть роль в детоксикации, и может облегчить запор, чтобы предотвратить создание небольшой живот, а также также также имеет эффект анти-радиации, хотите избавиться от небольшого живота MM может пить больше зеленого чая йогурт. Выберите порошок зеленого чая, положите 10 г порошка зеленого чая в 200 г йогурта и хорошо перемешайте. 7. сухофрукты × йогурт [Дополнительное питание] сухофрукты и йогурт сочетание, не только может похудеть, чтобы решить проблему ожирения, но и вылечить запор, улучшить атеросклероз, высокий уровень холестерина, мышечные проблемы, и даже профилактика рака на долгосрочную перспективу к компьютеру для толпы, но и снять усталость глаз. Орехи (грецкие, миндаль, фисташки, бадамус и т.д.) очистить от скорлупы, размять в пюре, посыпать на йогурт или хорошо перемешать для употребления. Съедайте 1 порцию йогурта в день, лучше всего на завтрак. 8. красное вино × йогурт [детоксикация и красота] Красное вино обладает косметическими свойствами, йогурт — слабительными, их сочетание может сыграть роль в борьбе с запорами. Ведь при запорах функции организма снижаются, что приводит к различным заболеваниям, а также организм не может выводить шлаки, накапливающиеся в организме, что серьезно препятствует потере веса. Йогурт, богатый бациллами и лактобактериями, в сочетании с красным вином способен перестроить кишечную среду, благодаря чему вредные вещества, вызывающие запор, выходят из организма.