Сон является чрезвычайно важным физиологическим процессом для поддержания физиологических функций организма и необходим для человеческого тела. Если рассчитать 7-8 часов сна в сутки, то каждый человек проводит во сне 1/3 своей жизни. Во время сна восстанавливаются функции различных органов. Согласно теории китайской медицины, различные внутренние органы восстанавливаются в разное время ночи, а функции клеток головного мозга приходят в норму во время хорошего сна, делая людей полными энергии и бодрости, с повышенной обучаемостью и работоспособностью. Современная наука показывает, что сон может хорошо влиять на память, еще больше укрепляя дневные воспоминания, а в некоторых случаях упорядочивая информацию и даже давая новое понимание крупных научных исследований. Хроническая бессонница может привести к дисфункции мозга, что может вызвать различные физические опасности и серьезно повлиять на физическое и психическое здоровье. Бессонница обычно является субъективным переживанием неудовлетворенности продолжительностью и/или качеством сна и его влиянием на социальное функционирование в течение дня. Бессонница характеризуется трудностями с засыпанием (сон длится более 30 минут), нарушениями поддержания сна (≥2 пробуждений в течение ночи), ранними пробуждениями, снижением качества сна и уменьшением общего времени сна (обычно менее 6 часов), а также дневными дисфункциями. Дневная дисфункция включает в себя дневную усталость, сонливость, дремоту, низкий уровень энергии, отсутствие реакции, атаксию, снижение способности суждения, спутанность сознания и нарушения психики.