Мигрень необходимо лечить двумя следующими способами: 1. Во-первых, будьте умным пациентом и научитесь вести дневник головной боли. В дневнике головной боли сначала записывается время приступа головной боли, в каком месяце и году, а также наличие явных провоцирующих факторов для каждого приступа, например, хорошо ли вы отдохнули накануне, пили ли вы, принимали ли необычные лекарства или пищу и т.д. Степень головной боли может быть оценена как 5 звезд, 1 звезда, 2 звезды или 3 звезды, при этом 3 звезды и более означают более сильную головную боль. Запишите продолжительность головной боли и частоту ее возникновения. Как только вы заведете полный дневник головной боли, у вас будет полное представление о приступах головной боли, и вы сможете взять дневник с собой к врачу, когда посетите его/ее. Избегайте поздно ложиться спать и употреблять алкоголь, не принимайте специальные лекарства, продукты питания и т.д. Считается, что регулярное питание и оптимистичный настрой хорошо влияют на улучшение состояния при мигрени.