Для 14-летних девочек для похудения ног предпочтительны консервативные методы, такие как массаж, поскольку они несовершеннолетние. Большинство причин толстых бедер связано с избытком жира, когда массаж ускоряет циркуляцию крови вокруг жира, тем самым заставляя его быстрее расщепляться и метаболизировать. Икры можно массировать после тренировки, так как в икрах больше мышц. Массаж после тренировки может расслабить мышцы, а повторяющийся массаж сверху и снизу мышц может изменить форму мышц с блоковидной на полосатую. В этот раз, хотя количество мышц не станет меньше, но форма станет более красивой. Если эффект похудения ног не особенно очевиден после применения вышеперечисленных методов, можно рассмотреть инъекции для похудения ног, также известные как ботокс. Он вводится в мышцы ног, блокирует питание нервов к мышцам и вызывает постепенную атрофию мышц, что также сделает ноги тоньше. Обычно инъекции рекомендуется делать в возрасте старше 16 лет. Предпочтительным методом остается консервативное лечение, при котором основное внимание уделяется физическим упражнениям и соблюдению диеты.