С развитием общества все больше женщин имеют определенные знания о подготовке к беременности и перед ней принимают умеренные дозы фолиевой кислоты. Для будущих мам прием фолиевой кислоты даже очень важен. Дефицит фолиевой кислоты в организме беременной женщины может привести к порокам развития нервной трубки у плода, порокам развития глаз, губ и нёба, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и других органов, а также повысить риск развития преэклампсии и разрыва плаценты у беременных женщин. Итак, как же следует принимать фолиевую кислоту с научной точки зрения? 1, Когда следует начинать прием фолиевой кислоты? Фолиевую кислоту можно начинать принимать с 3 месяцев до начала подготовки к беременности, в первые 3 месяца беременности или даже в течение всей беременности. 2.Как принимать фолиевую кислоту? (1) Употребляйте в пищу продукты, богатые фолиевой кислотой: свежие темно-зеленые листовые овощи, бобовые, крупы и т.д.; свежие фрукты, такие как апельсины, клубника, вишня, бананы, киви и т.д. Другие продукты, такие как печень животных, мясо птицы и яйца, также богаты фолиевой кислотой. (2) Прием лекарственных препаратов: до беременности можно принимать разовый препарат фолиевой кислоты, а после беременности — поливитамины (содержащие фолиевую кислоту), такие как «Элавил», «Фосфол», «Матна». На рынке существует два типа одноразовых таблеток фолиевой кислоты: один содержит всего 0,4 мг (400 мкг) фолиевой кислоты в каждой таблетке, другой — 5 мг фолиевой кислоты в каждой таблетке. Будущим мамам необходимо выбирать первый тип, поэтому не ошибитесь с выбором. В среднем будущая мама может принимать 0,4 мг в день при подготовке к беременности и во время ранних сроков. Однако будущим мамам, испытывающим дефицит фолиевой кислоты, необходимо восполнить ее запасы, что следует делать в соответствии с предписаниями врача. Дефицит фолиевой кислоты можно определить с помощью анализа гена MTHFR. Китайское общество питания в «Китайских референтных нормах потребления диетических питательных веществ для жителей Китая» (издание 2013 года) для беременных женщин рекомендуемое суточное потребление фолиевой кислоты составляет 0,6 мг, максимальное не превышает 1 мг. 3. если я не принимала фолиевую кислоту заранее, за 3 месяца до беременности, нужно ли мне увеличить количество фолиевой кислоты после наступления незапланированной беременности? При обнаружении беременности следует немедленно начать прием фолиевой кислоты, но увеличивать дозу не нужно. 4. Влияет ли прием фолиевой кислоты во время подготовки к беременности на менструацию? Нет. Фолиевая кислота не влияет на овуляцию и эндокринную ось в организме. 5.Не будет ли отклонений в развитии плода после приема фолиевой кислоты? Нужно ли мне по-прежнему проводить пренатальное обследование? Конечно, нет, прием фолиевой кислоты может предотвратить только некоторые пороки развития плода, пороки развития плода связаны со многими факторами, поэтому, чтобы родить здорового и умного ребенка, будущие мамы не должны лениться и вовремя обращаться в больницу для дородового обследования.