Гипертрофия связки флавум — это утолщение связки флавум, возникающее в позвоночном канале вследствие метаморфоза или других патологических причин. После гипертрофии связки флавум невозможно улучшить состояние связки флавум с помощью физических упражнений, но можно предотвратить дальнейшее развитие гипертрофии связки флавум и улучшить симптомы компрессии нервов. Гипертрофия связки флавум вызвана длительной стимуляцией острых и хронических травм, а также старением, что приводит к гиперплазии фиброзной ткани и вызывает гипертрофию связки флавум, которая может быть уточнена с помощью КТ или МРТ позвоночника, и может привести к спинальному стенозу, который в большинстве случаев сопровождается сдавливанием нервов спинного мозга, что приводит к симптомам сдавливания нервов. Пациентам с гипертрофией связочного аппарата следует обратить внимание на поддержание хорошей осанки, избегать длительного сидения и стояния, избегать повторных сгибаний и нагрузок, заниматься соответствующими видами спорта, такими как плавание, и выполнять соответствующие функциональные упражнения для поясничных и спинных мышц, такие как махи ласточкой, пятиточечная поддержка и так далее. Если гипертрофия связки флавум приводит к спинальному стенозу, вызывая симптомы сдавливания спинномозговых нервов, необходимо активно сотрудничать с врачом для уточнения диагноза и плана лечения и проводить целенаправленное лечение.