С развитием общества и растущим давлением, связанным с воспитанием детей, многие люди думают, что достаточно иметь только одного ребенка, но как обеспечить, чтобы этот один ребенок вырос здоровым и сильным? Ключ к этому — подготовка до беременности, что гораздо лучше, чем исправлять ситуацию после. 1, воздержитесь от курения, алкоголя: исследования показывают, что алкоголь для плода является несомненным тератогеном; курение не только серьезно влияет на жизнеспособность сперматозоидов, но и может привести к сужению мелких кровеносных сосудов матки, оплодотворение яйцеклетки блокируется. И то, и другое вредно для нормального роста и развития плода. 2. держитесь подальше от домашних животных, радиации, выхлопных газов автомобилей, краски для волос, химической завивки и лака для ногтей: инфекция Toxoplasma gondii может вызвать выкидыш или пороки развития плода и внутриутробную задержку роста, а компьютеры, микроволновые печи, индукционные плиты и ксероксы следует держать на безопасном расстоянии. Токсичные химикаты, содержащиеся в красках для волос и лаке для ногтей, вредны для эмбриона. 3. питаться сбалансированно, не перебарщивая, регулярно принимать пищу, исправить частичные пищевые привычки, придерживаться сбалансированной диеты и разумного питания. 4. Поддерживайте идеальный вес. Избыточный или недостаточный вес может повлиять на зачатие. Кроме того, осложнения, связанные с беременностью (такие как диабет и гипертония), чаще встречаются у женщин с избыточным весом. И наоборот, женщины с недостаточным весом чаще рожают детей с недостаточной массой тела и врожденными осложнениями. 5, поддерживать хорошее душевное состояние уверенно и оптимистично, радоваться и злиться в меру, спокойно относиться к происходящему и искренне относиться к людям.