Мальчики, ложащиеся спать после 11 часов в период роста, окажут влияние как на тело, так и на дух. Тело: Если вы часто ложитесь спать после 11 часов в важный период роста и развития, а ночь — это пиковая стадия секреции гормонов, ложиться поздно не способствует секреции гормона роста, что может привести к замедлению роста и развития или даже преждевременному прекращению роста и развития, кроме того, ложась поздно, вы усугубите нагрузку на печень, в результате чего орган будет работать с нагрузкой. Психика: засиживание допоздна может привести к недостатку концентрации, психической депрессии, потере памяти и т. д. Для мальчиков в период роста это скажется на повседневной учебной жизни. Мальчикам в период роста, помимо необходимости соблюдать требования к сну, также необходимо обеспечить ежедневное питание, дополнить рацион белком, есть больше свежих фруктов и овощей.