Для заживления травмы мягких тканей нижней части спины требуется не менее трех недель. Частой причиной травм мягких тканей поясницы является удар по пояснице. Незначительные повреждения характеризуются припухлостью и болезненностью в области поясницы, которые могут быть устранены отдыхом в течение трех недель. При тяжелой локальной травме наблюдается явный отек, локальные кровоподтеки или кровоизлияния под кожей, что более серьезно, поскольку у пациента повреждена подкожная жировая клетчатка или мышцы. В течение 48 часов после травмы можно прикладывать лед, время прикладывания льда не должно быть слишком долгим, можно использовать двадцатиминутный лед, лед может уменьшить кровотечение и сочиться, для облегчения боли, также помогает избежать дальнейшего усугубления отека. Через 48 часов можно использовать наружно сафлоровое масло, чтобы способствовать рассасыванию гематомы, и в то же время можно следовать указаниям врача, принимать внутрь таблетки Sanqi от травм, но также можно использовать наружно крем Yunnan Baiyao. Кроме того, следует отметить, что после травмы мягких тканей талии в течение трех недель следует избегать напряженных физических нагрузок.