Послушайте музыку и займитесь утренней зарядкой Послушайте музыку и займитесь утренней зарядкой, пройдите между двумя мостами. Скручивайте поясницу, пожимайте плечами, двигайте шейными позвонками и расслабляйте тело, чтобы потянуться. Продолжайте выполнять упражнения, и вы увидите эффект в долгосрочной перспективе. Результат можно увидеть в долгосрочной перспективе. Если вы не будете терпеть неудачу в достижении своей цели, то будете счастливы и здоровы. Пять птиц Китайская магия Сокровище пяти птиц Оперение, действие подобно карте. Тигр набрасывается на оленя, обезьяна хватает медведя, а птица тянется и летит. Дыхание равномерное и ровное, форма и дух едины в сердце. Намерение охранять таинственный Даньтянь, прекрасное, сильное тело — вот истинный смысл. Акупрессурный точечный массаж Акупрессурный точечный массаж, например, с помощью ножа, пакета Дин решить высокое искусство скота. Хэгу Саньли комиссия Лэнцзюй, Нэйгуань Лаогун Шэньмэнь замечательный. Эффективность точек в виду, болезнь увидеть ветер побег. Ворота жизни Гуаньюань ноги Саньли, Юнцюань Ицян ведущая тенденция. Китайская медицина здоровье Китайская медицина здоровье Продление жизни, согласование инь и ян с природой. Диета и правила жизни, движение и статика, соответствующие ритму Дзен. Гармонизировать работу внутренних органов и прохождение меридианов, воздерживаться от секса и сохранять полноту сущности амбара. Не отвлекаться на ум, чтобы охранять даньтянь, форму и дух — ключ к совместному питанию. Диета и сон Здоровое питание и разумная еда, с низким содержанием жира, сахара и соли. Ешьте меньше закусок и пейте больше молока, чтобы наверстать упущенное. Сон дороже диеты, и одна ночь без сна губительна для ста дней. Самое главное, что нужно помнить, — это то, что вы должны хорошо высыпаться ночью и хорошо высыпаться днем. В китайской медицине — традиционной китайской медицине, которая передается с древних времен, есть форум сороки и чжень. Первое, что вам нужно сделать, — это различать горячее и холодное, теплое и холодное, а также помнить о четырех ци и пяти вкусах в сердце. Прежде всего, нужно хорошо понимать, что происходит в вашей жизни, и помнить о четырех ци и пяти вкусах в своем сердце. Здоровье Священное Писание, запомнившееся в сердце, антивозрастное и антиэйджинговое продление жизни. Четыре сезона здоровья Четыре сезона здоровья естественного уважения, весна, лето, осень и зима отличаются друг от друга. Восточный ветер решает проблему холодного весеннего солнца, летняя жара предотвращает легкие травмы. Осенью сухо, чтобы очистить и увлажнить, зимой погрузиться в тепло солнца поднимается. Усердное движение конечностей больше заботы о здоровье, продлить жизнь не старой сосны.