При прыжках со скакалкой опухла лодыжка, нельзя продолжать прыгать со скакалкой до поры до времени. Лодыжка уже опухла, если вы продолжите прыгать на скакалке, то, скорее всего, усугубите состояние, или из-за неблагоприятной деятельности, вызванной острой спортивной травмой. Поэтому рекомендуется приостановить прыжки на скакалке, отдохнуть до полного улучшения, если отек и боль в пораженной области более очевидны, можно использовать для уменьшения отека и боли класс лекарств, таких как таблетки для облегчения сухожилий, таблетки от травм из женьшеня и т. д., но также можно проводить иглоукалывание и массаж. Соответствующие физические упражнения способствуют хорошему здоровью, чрезмерные упражнения легко повредить здоровью, для достижения сочетания работы и отдыха, так что упражнения слишком много и привести к отеку пораженного участка потребуется больше отдыха. Если симптомы отека лодыжки, вызванного прыжками на скакалке, более серьезные, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу в соответствии с конкретным состоянием, чтобы разработать индивидуальный диагноз и план лечения, чтобы не затягивать состояние.