«Возьми верхнюю болезнь и лечи стопы от всех болезней». В китайской медицине издавна говорят, что стопа — это второе сердце человеческого тела. Хотя стопа расположена в самой нижней части тела, она является корнем тела. Если походка человека легкая, это говорит о его хорошем настроении, если походка тяжелая, это говорит об истощении организма. Некоторые мелкие недомогания в жизни действительно могут регулироваться стопами, а рефлекторные зоны стоп лежат в основе теории о том, что «верхняя часть тела берется из нижней части тела и стопы лечат от всех болезней». Теория заключается в том, что рефлексы стоп — это «верхняя часть тела от всех болезней». Но картинки выглядят слишком громоздкими, поэтому мы составили список конкретных заболеваний и соответствующих им мест, охватывающих основные потребности каждого: кашель, сухость глаз, кровяное давление, проблемы с селезенкой и желудком, просто следуйте инструкциям. Сухость глаз — потрите большой палец ноги «Печень управляет глазами, а печень открывает отверстие для глаз», проще говоря: если печень плохая, то глаза не получают питания, поэтому если у вас проблемы с глазами, то лечить их нужно с меридиана печени, который начинается с большого пальца ноги. Поэтому, если мы чувствуем сухость в глазах, мы должны стимулировать большой палец ноги, чтобы укрепить ци и кровь меридиана печени. В долгосрочной перспективе это более эффективно, чем заказывать глазные капли, чтобы решить проблему в корне. Когда кровь печени оживет, глаза естественным образом увлажнятся и снимут дискомфорт. Остановите кашель — нажмите на тыльную сторону маленькой ступни Этот прием пришел из детского Туй На. Многие детские простуды можно лечить с помощью профессионального Туй На, и мы также можем использовать эту технику для дополнительного лечения нашего собственного кашля. Например, держать маленькие ступни и растирать их, особенно заднюю часть ступней, полезно для тех, у кого ветрено-жаркий кашель с тонзиллитом. При воспалении миндалин эта область болит при надавливании, поэтому ее легко найти. Массируйте большой палец левой и правой ноги, один палец на ноге в течение 5 минут. Затем выпейте стакан крупносоленой воды и сделайте перерыв. Вы также можете делать этот массаж, если обычно испытываете дискомфорт в горле. Пожилые люди поворачивают лодыжки: чтобы помочь снизить кровяное давление Люди с высоким кровяным давлением обычно имеют жесткие лодыжки. Поворот лодыжек улучшит циркуляцию крови. Поворачивайте лодыжки как утром, так и вечером. Особенно для пожилых людей регулярное вращение лодыжек помогает бороться со старением и снижает кровяное давление. Делайте это один раз в день утром и один раз вечером, обычно поворачивая по 100 движений на каждую сторону. Для организма полезно, когда ноги находятся в тепле. Несварение желудка — разминание пальцев ног При несварении желудка, неприятном запахе изо рта, запорах, диарее, болях в желудке пациенты должны часто разминать пальцы ног. Из рефлекторных зон стоп: массируйте точку nei ting между вторым и третьим пальцами, регулярное нажатие может достичь цели укрепления желудка. Следуйте направлению пальцев ног, чтобы массировать эту точку. Если у вас неприятный запах изо рта, несварение желудка или запор, массируйте в направлении рогов, это поможет снять огонь в желудке. Пациенты со слабой селезенкой и желудком (невозможность есть холодное, боли в желудке, диарея) могут массировать эту точку против направления пальцев ног, чтобы восполнить ци желудка. Варикозное расширение вен — хождение на цыпочках Некоторые исследования показали, что хождение на цыпочках вызывает сокращение задней стороны икры, а сжатие, вызванное сокращением мышц, способствует циркуляции крови. Варикозное расширение вен: Выполняйте это упражнение 2-3 раза в день по 5-10 минут каждый раз. Это упражнение особенно полезно для облегчения варикозного расширения вен, особенно если оно вызвано длительным сидением или стоянием. Антивозрастное — часто поднимать ноги Говорят, что пожилые люди не могут лежать, лежа эта популярность теряется. Это действительно так. Если мышцы ног можно упражнять, это может ускорить возврат крови, способствовать работе сердца, легких и мозга. Каждый день делайте подъемы ног 2-3 раза, каждый раз по 5-10 минут. Несмотря на простоту движений, длительное выполнение упражнений дает неожиданный эффект. Королеве Елизавете II почти 100 лет, но она производит впечатление полной энергии. По ее словам: настойчиво снимать обувь и поднимать ноги высоко вверх на несколько минут каждый день — это то, что она делает каждый день. Недостаточная энергия почек — подъем пяток Болезненность в пояснице и ногах, бессонница и бессонница, а также неврозы в основном часто встречаются после среднего возраста, что является как признаком старения мозга, так и результатом ослабления энергии почек. Растирание сердца стоп будет хорошим способом восполнить ци почек. Когда ци почек будет восстановлена, все вышеупомянутые недуги будут устранены. Ци меридиана почек достигает своего пика около пяти часов вечера, поэтому пятки можно поднять, приложив вдвое меньше усилий.