Обычным взрослым людям не рекомендуется употреблять на ужин только фрукты, это не способствует получению энергии и питательных веществ. Согласно изданию «Диетические рекомендации для жителей Китая на 2022 год», ужин все же должен обеспечивать баланс питательных веществ. Хотя фрукты богаты такими питательными веществами, как углеводы и витамины, они содержат меньше белка и пищевых волокон, некоторые минералы и витамины, что не способствует комплексному потреблению питательных веществ. Поэтому рекомендуется съедать умеренное количество фруктов в одно и то же время, затем можно сочетать некоторые богатые белком продукты, такие как соя, говядина и т.д. и богатые пищевыми волокнами продукты, такие как сладкий картофель, просо и т.д., в сочетании с овощами, яйцами и т.д., не только для того, чтобы обеспечить поступление белка, но и способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, для организма существует определенная питательная ценность.