1, женщины обращают внимание на поддержание регулярного образа жизни, избегают засиживаться допоздна, не напрягаются. 2, в питании обращают внимание на то, чтобы не есть холодную, а также острую, стимулирующую пищу, можно употреблять питательные продукты, мясо, молоко, рыбу, креветки, зеленые овощи и т.д. 3, половая жизнь должна быть умеренной, как правило, раз в неделю, слишком частая половая жизнь может также привести к появлению у женщины эндокринного дисбаланса, что приведет к нерегулярным менструациям. 4, если у женщины нерегулярные менструации Ситуация более очевидна, необходимо обратиться в больницу для проведения гинекологического УЗИ и обследования на половые гормоны. Если уровень гормонов низкий, необходимо назначить препараты эстрогена и прогестерона для циклического лечения. 5, если женщина занимается сексом, но также необходимо хорошо выполнять контрацепцию, иначе это может быть связано с частым приемом противозачаточных таблеток, абортом, гинекологическим воспалением и так далее, что приведет к появлению нерегулярных менструаций.