На ранних сроках беременности не стоит проходить 10 000 шагов. Слишком большая ходьба и слишком сильные нагрузки могут легко вызвать усталость, поэтому не рекомендуется много ходить на ранних стадиях беременности; вполне достаточно обычной ходьбы. На ранних стадиях беременности, поскольку эмбрион еще нестабилен, если вы слишком устали, это может вызвать сокращения матки, что может привести к разрыву между гестационным мешком и стенкой матки, в результате чего может возникнуть преэклампсия или неизбежный выкидыш, поэтому очень важно давать полноценный отдых после беременности. Прогуливайтесь каждый вечер после еды, но только если вы не чувствуете усталости. Также рекомендуется есть больше свежих фруктов и овощей, чтобы повысить сопротивляемость организма, стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта и пополнить запас витаминов.