Таблетки кальция обычно выбирают для приема после разжевывания, старайтесь принимать их утром и не слишком поздно в течение дня, это больше помогает усвоению и меньше вероятность образования мочевых камней в организме. После приема таблеток кальция, выберите правильные таблетки кальция, и не принимайте слишком много таблеток кальция каждый день, нормальные взрослые обычно 600-1200 мг, количество кальция является более подходящим. Принимая таблетки кальция, важно отметить, что после приема таблеток кальция необходимо пить много воды, не только для того, чтобы способствовать усвоению кальция, но и для предотвращения образования камней. Принимая таблетки кальция, также важно выходить на солнце, чтобы способствовать усвоению кальция. Если у вас запор, скорректируйте дозу таблеток кальция и увеличьте количество выпиваемой воды.