39 лет, оба колена болят при подъеме и спуске по лестнице, наиболее распространенные причины — остеоартрит коленного сустава и повреждение мениска, которые можно лечить консервативно и хирургически. 1. остеоартрит колена: боль в колене может усиливаться во время занятий, особенно при подъеме и спуске по лестнице. Можно проводить физиотерапию, медикаментозное лечение (нестероидные противовоспалительные препараты, такие как аспирин и ибупрофен; костные протекторы, такие как гиалуроновая кислота и D-глюкозамин) и хирургическое вмешательство (артроскопическая чистка колена, искусственная замена сустава). 2. повреждение мениска: в зависимости от степени повреждения может быть назначено консервативное лечение, такое как торможение и отдых коленного сустава, восстановление мениска и другие хирургические методы лечения. Могут быть и другие причины боли при подъеме и спуске по лестнице в обоих коленях, поэтому рекомендуется обратиться к врачу для улучшения обследования, чтобы выяснить причину заболевания, а затем провести целенаправленное лечение или терапию, а не заниматься самолечением.