Во время грудного вскармливания необходимо избегать еды и напитков. Женщины должны избегать табака и алкоголя во время грудного вскармливания, а также крепкого чая и кофе. Курение и алкоголь влияют на секрецию молока, а никотин и алкоголь, содержащиеся в табаке, могут попасть в организм ребенка через грудное молоко, влияя на его сон и психомоторное развитие. Кроме того, кофеин, содержащийся в чае и кофе, может вызвать у ребенка возбуждение, поэтому кормящим матерям следует избегать употребления крепкого чая и большого количества кофе. Кормящим женщинам следует употреблять больше продуктов, богатых белком, таких как яйца, нежирное мясо свинины, соевые продукты, молоко и так далее. Также необходимо правильно дополнять рацион креветками, рыбой, свиной печенью, овсом, грецкими орехами, арахисом и другими продуктами, есть больше свежих овощей и фруктов, следить за тем, чтобы потребление пищи было сбалансированным, избегать недостатка одного питательного вещества. Кормящим женщинам рекомендуется обращаться к профессиональным акушерам-гинекологам или диетологам для получения конкретных рекомендаций по питанию. Помимо внимания к питанию, кормящим женщинам также следует обеспечить достаточный сон, чтобы сохранить достаточное количество энергии и молока для кормления ребенка. Они должны сохранять хорошее настроение и рационально организовывать свою жизнь; им также необходимо уделять внимание правильному уходу за грудью и применять соответствующие меры контрацепции.