При отеке после растяжения связок отек можно быстро уменьшить следующими средствами: 1. В зависимости от тяжести растяжения, возьмите гипс, скобу или бинт для местного бинтования, иммобилизации и торможения. 2. После иммобилизации возьмите пакеты со льдом и прикладывайте лед, пакеты со льдом или ледяную воду к области растяжения на 30 минут каждый раз, 4-6 раз в день. 3. Приподнимите пострадавшую конечность с помощью подушки, выше уровня сердца, чтобы способствовать венозному возврату и облегчить отек. 4. Избегайте спускаться на землю, если это необходимо, используйте костыли, чтобы не наступать пораженной конечностью на землю, чтобы не усугубить вторичную травму. 5. принимайте соответствующие пероральные противовоспалительные и обезболивающие препараты, чтобы помочь местному воспалению тканей утихнуть и способствовать уменьшению отека.