Особенно легко поддающиеся нервозности, тревожности должны активно заниматься самокоррекцией, в то же время при наличии соответствующих условий можно проводить и медикаментозное лечение. Один из аспектов самокоррекции заключается в том, что необходимо активно повышать уверенность в себе, заниматься тем, что вам интересно, чтобы ваша жизнь стала полноценной. Например, можно заняться бегом, сходить в магазин или посмотреть фильм, эти занятия могут эффективно снять напряжение, только сосредоточив свое внимание на интересующих и более ценных вещах выше, можно обогатить себя, забыв при этом о напряжении. Кроме того, следует вести активный и регулярный образ жизни, заниматься соответствующими физическими упражнениями, такими как бег, плавание, йога или игра в мяч и так далее, эти виды спорта также могут снять напряжение. Конечно, если напряжение особенно серьезно и не поддается контролю, на этот раз можно принять лекарство, обычно используются бензодиазепины, такие как лоразепам, оксазепам, диазепам и т.д., можно также принимать селективные ингибиторы обратного захвата 5-гидрокситриптамина, такие как флуоксетин, сертралин, пароксетин и т.д., эти препараты также оказывают очень хороший эффект на снятие напряжения и тревоги.