После травмы мениска, вы должны понять принцип, чтобы выбрать, какие упражнения, это избежать веса колена или избегать делать упражнения, которые повреждают коленный сустав, рекомендуемый способ упражнения является плавание, йога, вы также можете выбрать силовые упражнения, такие как поддержка пластины, отжимания, приседания, брюшной мышцы колеса, эти виды спорта могут не только эффективно уменьшить вес сустава, но также может играть очень хороший эффект фитнес, для достижения потери жира и Эти упражнения не только уменьшают вес на суставы, но и очень хорошо влияют на фитнес, потерю жира и форму, особенно плавание, которое рекомендуется как вид фитнеса не только для потери жира, но и для улучшения кардиореспираторной функции и укрепления сопротивляемости организма. Потеря веса также значительно снижает вес и нагрузку на коленный сустав, что также очень хорошо для лечения мениска. Для пациентов с травмами мениска важно не подниматься на горы или здания, так как это очень вредно для мениска и коленного сустава.