При недостатке молока в период менструации грудь определенно не наполнена, наблюдается локальная болезненность груди. Главное — внести коррективы в рацион питания, например, употреблять в пищу больше супов, таких как куриный, рыбный, мясной, костный — все они способствуют выделению молока. Рекомендуется также принимать витамины, есть больше свежих фруктов и овощей, а также уделять внимание послеродовому отдыху. Если после родов вы не высыпаетесь, испытываете повышенную усталость и вынуждены ухаживать за новорожденным, такая ситуация может привести к снижению секреции молока в клинике. Поэтому члены семьи должны с пониманием относиться к матери и помогать ей в воспитании ребенка, чтобы обеспечить достаточный сон, что также приведет к увеличению секреции молока. Также необходимо следить за тем, чтобы у Вас было радостное настроение, не сердиться, если часто сердиться, то плохое настроение также приведет к уменьшению количества молока.