Часто говорят, что «если у человека нет дальних забот, у него должны быть ближние». Действительно, меланхолия — одна из основных человеческих эмоций, продукт эволюции человека, благодаря которой древний человек был более осторожен в опасных джунглях, избегал многих ненужных рисков и лучше защищал себя. Как говорится, «небо непредсказуемо, а у людей свои благословения», депрессия — это нормальная эмоциональная реакция, когда люди сталкиваются с неудачами и несчастьями. Например, когда вы теряете любимого человека, депрессия и грусть являются нормальной реакцией на траур. Однако если депрессия или грусть слишком сильны или если вы долго не можете выйти из них, то это патологическая эмоциональная реакция, и вы можете страдать от депрессии. Депрессия — это вездесущая изнуряющая травма Депрессия — это группа расстройств настроения или аффективных расстройств, вызванных различными причинами, в которых депрессия является основным симптомом. Это группа клинических симптомов или состояний, в которых центральное место занимают неприятные душевные переживания. Депрессия не просто приравнивается к сильной боли, но слишком сильная боль откладывается в сознании, и возникает депрессия. В то время как изнурительные травмы возникают из-за меланхолии в той или иной ситуации, депрессия изнурительна везде. Печаль подобна сорняку, раздуваемому осенним ветром, который ломается на земле и катится по ветру, но без конца становится все больше и больше. Ухудшающиеся эмоции подобны ряби, которую раздувает ветер, распространяясь по кругу. Проходит довольно много времени, прежде чем здание из железного каркаса обдувается ветром и дождем, ржавеет и даже разрушается, но ржавчина все время грызет и распространяется, и со временем железный каркас в какой-то момент внезапно рухнет. Так и с человеческим телом и духом. Подвергаясь изо дня в день разрушительному воздействию стихий, тело и разум становятся все слабее и слабее, как будто порыв ветра может опрокинуть их. Разочарование внутри, как ржавчина на железной раме, нарастает понемногу. Почему меланхолия всегда кажется беспросветной? Скука — это начало меланхолии. Она окрашивает ваш день и ослабляет мотивацию, пока вы не почувствуете усталость, скуку и самообман. Хотя трудно понять, с чего начать тяжелую депрессию, переход через нее — это психический коллапс. Счастье всегда мимолетно и его трудно найти, в то время как депрессия всегда кажется беспросветной. Даже если вы понимаете это, все равно невозможно расслабиться и быть счастливым; гораздо легче впасть в печаль. Печаль и потери кажутся нормой жизни, и хотя это не самый распространенный опыт, он также является основной причиной депрессии. Депрессия возникает, когда вы переживаете о чем-то, что было потеряно внутри вас. В момент потери вы вроде бы хотите за что-то ухватиться, но не можете, словно наблюдаете, как стакан выпадает из вашей руки и разбивается. Именно тогда вы понимаете, что «радость уже не так приятна, а боль — неожиданно мучительна». Есть такая русская пословица: «Если, вставая утром, ты не чувствуешь грусти, значит, ты умер». Боль может быть одним из доказательств силы жизни, но жизнь — это не только боль и болезненные переживания. Депрессия может быть причиной смерти номер один во всем мире? Согласно исследованиям, депрессия является основной причиной инвалидности огромного количества людей во всем мире. Распространенность большой депрессии среди населения в целом составляет 10,3%, а распространенность в течение жизни — 17,1%; распространенность особенно высока среди женщин, в два-три раза выше, чем среди мужчин. Распространенность депрессии еще выше у пациентов с физическими заболеваниями, например, 33-42% у онкологических больных, 47% при инсультах и 45% при инфарктах миокарда. Депрессия оказывает значительное негативное влияние на психическое и физическое здоровье, социальное взаимодействие, способность к профессиональной деятельности и физическое функционирование. По данным ВОЗ, депрессивные расстройства занимали 5-е место в глобальном бремени болезней в 1990 году и, по прогнозам, к 2020 году станут вторым по величине источником бремени болезней после ишемической болезни сердца. Самое главное, что пациенты с депрессией подвержены повышенному риску самоубийства, самоповреждения и даже убийства своих близких. 2/3 пациентов с депрессией имели суицидальные мысли и поведение, а от 15% до 25% пациентов с депрессией в конечном итоге удается совершить самоубийство. Данные по США показывают, что ежегодный уровень самоубийств среди людей с депрессивными расстройствами составляет 83,3/100 000, что в 8 раз превышает уровень самоубийств в общей популяции (11,2/100 000), что делает его второй основной причиной смерти после дорожно-транспортных происшествий. Во всем мире, если считать факторы, приводящие к потере здоровья и инвалидности в зрелом возрасте, кроме сердечно-сосудистых заболеваний, многие из болезней, вызывающих страдания, в основном связаны с депрессией. Депрессия поражает человечество дольше, чем война, рак и СПИД вместе взятые. Настоящим виновником других болезней и проблем, от алкоголизма до наркомании, является депрессия, поэтому кажется, что депрессия, вероятно, является причиной смерти номер один во всем мире. Можно ли вылечить депрессию, поскольку она продолжает распространяться? Депрессия не является продуктом современности; как только люди начали обладать собственным разумом, депрессия пришла вместе с ними. Но депрессия распространяется в наше время по некоторым особым причинам. В наши дни эта вновь зарождающаяся проблема стала настолько очевидной, что мы больше не можем закрывать на нее глаза, а должны попытаться взять ее под контроль. Несомненно, рост заболеваемости депрессией является результатом того, как развивается общество. Ускорение темпа жизни, нарушение технологического процесса, отчуждение людей друг от друга, разрушение традиционных семейных структур, одиночество, характерное для мегаполиса, потеря и упадок того, что когда-то имело смысл в жизни, — все это привело к потрясениям в духовном мире человека. К счастью, у нас есть решения этих проблем, у нас есть лекарства на выбор и психотерапевты, чтобы залечить наши раны. Депрессия — все более тяжелое бремя для нашего общества, но не настолько тяжелое, чтобы быть непреодолимым; у нас есть духовные тенты и солнцезащитные средства. Исцеление депрессии требует восстановления «я», любви и понимания, а также, что немаловажно, времени и наших совместных усилий.