При ношении обуви на высоком каблуке с болью в мяче стопы можно сменить обувь, придерживаться упражнений для плантарных мышц, ежедневно смачивать ноги теплой водой, принимать лекарства и так далее. 1. смена обуви: если вы носите обувь на высоком каблуке и у вас болят ладони стоп, вы можете сменить ее на обувь на мягкой подошве или на плоской подошве, которая может облегчить боль в ладонях стоп. 2. придерживайтесь тренировки подошвенных мышц: вы можете находиться на ровной поверхности, активно сокращать стопы, ладони ног, усиливать упражнения подошвенных мышц, вы можете сделать подошвенный весовой баланс, повысить несущую способность, чтобы облегчить боль в подошвах ног. 3. смочить ноги теплой водой: ношение высоких каблуков после боли в стопе, часто сопровождается местным отеком, ежедневно перед сном вы можете использовать теплую воду, чтобы замочить ноги, способствовать циркуляции крови, уменьшить боль, облегчить симптомы отека. 4. медикаментозное лечение: пациенты с нестерпимой болью могут использовать пластыри, такие как влажные болевые наклейки, или пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как целекоксиб, могут быть эффективны для облегчения боли. Вышеперечисленные препараты должны применяться под руководством врача. Если симптомы не проходят или стопа изнашивается и ломается, рекомендуется своевременно обратиться к врачу.