Заложенность носа — самый распространенный симптом простуды, наиболее раздражающий и болезненный во время простуды. Люди обладают сильной иммунной системой, поэтому при незначительной простуде выздоровление наступает через несколько дней без обращения к врачу. Но если вы столкнулись с заложенностью носа, то это очень мучительно: день-два не получается, да еще и всегда свист не ровный, иногда сопровождается насморком, нос красный, синюшный. Как же быстро решить проблему заложенности носа? Возможно, стоит попробовать такие приемы: 1. Растирание грудной клетки и отдела четырьмя пальцами вместе, при этом кончиками пальцев поглаживать грудную клетку и отдел в течение 5 минут, как показано на рисунке. Теплые советы: левая рука за правую, правая рука за левую более плавно; болезненность и отечность очевидного места нужно больше разминать; частое разминание для вычерпывания части, помогает улучшить ветер-холод-холод. 2, растирание задней поверхности талии Разогрейте ладони рук, слегка умеренно сильно вверх и вниз многократно растирайте заднюю поверхность талии, чтобы тепло внутри талии продолжало растирание, чтобы тепло распространялось. Каждый раз растирать поясницу в течение 3-10 минут. 3, массаж носа Сядьте, большим и указательным пальцами зажмите нос, в носу сверху вниз с обеих сторон растирайте 3 минуты, а затем растирайте давление на точки Инцзян в течение 1 минуты, когда в полости носа появится ощущение тепла при сквозном дыхании. Делать каждые 2-3 часа, через 2 дня после исчезновения заложенности носа. Теплые советы: если заложенность носа вызвана сильным насморком с легкой лихорадкой, лучше использовать точки Fengchi и Hegu. 4. Метод горячего компресса Прикладывать горячее полотенце к носу на 5-10 минут каждый раз; или использовать фен для обдува ноздрей горячим воздухом, обдувая с обеих сторон точки солнца, бассейна ветра и большого позвонка. 5, метод фумигации Разведите чашку горячей воды, или измельченного лука, или лукового отвара в супе, против носа, вдыхайте горячий воздух через нос, пусть пар горячей воды фумигирует нос, или 20 мл уксуса нагретого испарения, вдыхайте пар; продолжительность времени зависит от конкретных обстоятельств, обычно 5-10 минут, если заложенность носа не очень серьезная, то скоро будет хорошо.