Прогрессирование заболевания раком молочной железы или неблагоприятные последствия лечения могут привести к недоеданию, а избыточный вес из-за переедания является одной из проблем, с которыми сталкиваются пациенты с раком молочной железы в период восстановления. Пациентки с раком также подвержены высокому риску развития второго первичного рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза, поэтому правильное питание и здоровый образ жизни особенно важны в период восстановления для больных раком молочной железы. Поддержание здорового веса, адекватная физическая активность и здоровое питание могут снизить риск рецидива заболевания и увеличить вероятность выживания без болезни. 1. Диета и питание Нет никаких доказательств связи определенного типа продуктов и диеты с рецидивом или метастазированием рака молочной железы. (1) Основная рекомендация Американского онкологического общества (ACS) заключается в соблюдении диеты, богатой фруктами, овощами, грубыми зерновыми и соевыми продуктами. Общественное здравоохранение в США рекомендует взрослым выпивать не менее 2,0-3,0 стаканов овощного сока и 1,5-2,0 стакана фруктового сока в день. В некоторых обсервационных исследованиях у людей, переживших рак молочной железы, с высоким потреблением овощей и грубых зерновых, общая смертность снизилась на 43%. Диетические добавки (например, поливитамины) в настоящее время не рекомендуются. (2) Плацента и продукты из нее, а также медицинские добавки неизвестного состава должны быть противопоказаны. 2. Упражнения В период реабилитации следует выбрать аэробное упражнение, которое подходит вам и может поддерживаться на протяжении всей жизни. Рекомендуется регулярная физическая нагрузка, по крайней мере, 150 минут в неделю с умеренной интенсивностью и силовые тренировки два раза в неделю. Могут быть рекомендованы такие упражнения, как бодрая ходьба, езда на велосипеде, плавание, тай-чи и аэробные танцы. Сбалансированная диета и аэробные упражнения могут укрепить иммунную систему, эффективно снизить стресс, улучшить сон, снять усталость, вызванную раком и его лечением, и повысить сопротивляемость организма к заболеваниям. 3. ведите здоровый образ жизни (1) Поддерживайте нормальный вес; (2) Придерживайтесь ежедневных физических упражнений; (3) Сократите потребление алкоголя и не курите; (4) С осторожностью используйте медицинские товары.