Фрукты во время грудного вскармливания обычно можно есть комнатной температуры, но если в холодное время года фрукты еще и прохладные, то перед употреблением их можно подогреть горячей водой. Кормящим женщинам следует правильно питаться фруктами, которые могут восполнить запасы многих витаминов, микроэлементов и других питательных веществ. Если в сезон повышенной температуры фрукты можно есть комнатной температуры без подогрева. Однако если фрукты достаются из холодильника, их все равно следует подогреть. В холодное время года фрукты также следует подогревать, чтобы слишком холодные фрукты не стимулировали слизистую оболочку желудка, не вызывали боли в животе, диарею и другие неприятные ощущения. Рацион кормящей женщины должен быть как можно более легким, богатым питательными веществами, такими как различные виды мяса, яйца, молоко, рыба, креветки, соевые продукты, свежие овощи и фрукты. Избегайте употребления холодной, острой и возбуждающей пищи.