При плохом желудке можно есть шпинат.
Пациентам с больным желудком следует избегать холодной, острой и стимулирующей пищи, а сосредоточиться на легкой, теплой и легко усваиваемой пище.
Шпинат — обычный овощ, богатый питательными веществами: в 100 г содержится 2,6 г жира, 85 мг натрия, 32 мг витамина С, 311 мг калия и т.д., что может помочь пациентам с проблемами желудка поддерживать нормальные физиологические функции. Люди с больным желудком могут употреблять шпинат в умеренных количествах, но при этом необходимо обращать внимание на способ приготовления, готовить на пару, отваривать в основном, избегать добавления острых стимулирующих специй, чтобы не стимулировать работу желудочно-кишечного тракта.
В повседневной жизни пациентам с больным желудком необходимо избегать переедания, питаться небольшими порциями, при дистензии эпигастральной области, кислотном рефлюксе и т.д. своевременно обращаться за консультацией.