С ростом заболеваемости раком все говорят о раке, и все мы знаем, что процент излечения от рака очень низок. На самом деле, профилактика рака очень проста — все дело в мелочах, которые вас окружают. Знаете ли вы, что язык может стать причиной рака? Простое действие на язык может предотвратить рак, но 90% людей пропускают этот шаг при чистке зубов. Японские исследователи обнаружили, что у людей с большим количеством языкового мха в дыхании выше концентрация ацетальдегида, который, как считается, является веществом, способным вызывать рак полости рта и горла. Исследовательская группа недавно сообщила в своем докладе, что языковой мох — это белый мшистый слой на поверхности языка, который состоит из остатков пищи, клеток слизистой оболочки, откладываемых во рту, и бактерий. Мох на языке обычно появляется, когда во рту сухо, и может привести к неприятному запаху изо рта. Исследователи изучили 65 здоровых мужчин и женщин и обнаружили, что у тех, у кого языковой мох покрывал более двух третей поверхности языка, концентрация ацетальдегида в дыхании была примерно в три раза выше, чем у тех, у кого поверхность языка занимала менее одной трети. Исследование также показало, что концентрация ацетальдегида в выдыхаемом воздухе снижалась после того, как язык был очищен. Команда считает, что ацетальдегид является канцерогеном для рака полости рта и горла, поэтому чистка языка может помочь предотвратить эти онкологические заболевания. Как чистить язык Язык очень нежный, поэтому выбирайте щетку с более мягкой щетиной и чистите его слегка, или используйте массажер с ямочками на задней стороне зубной щетки. Важно отметить, что при чистке языка не нужно использовать зубную пасту, достаточно воды. 1. язык часто находится на задней части языка, около глотки, поэтому чистите его слегка назад, высунув язык как можно дальше. 2. поместите зубную щетку с мягкой щетиной (или скребок для языка) как можно дальше назад на язык, но весьма вероятно, что при этом возникнет выраженный рвотный рефлекс, то есть позыв к рвоте. Поэтому это действие во многом зависит от практики; 3. медленно продвигайте зубную щетку (или скребок для языка) к передней части языка, сохраняя некоторое давление; 4. прополощите рот водопроводной или соленой водой, чтобы смыть ее; 5. вымойте зубную щетку (или скребок для языка). Десять самых дешевых рецептов для профилактики рака Каждый человек может заболеть раком, потому что у нас есть «прото-раковый ген», который может активизироваться при воздействии внешних факторов. Помимо чистки языка, в мире существует десять самых дешевых рецептов для профилактики рака, которые, при правильном использовании, будут держать прото-раковый ген в состоянии постоянного покоя. 1. Пейте 6 стаканов воды в день Один из самых авторитетных медицинских журналов мира, New England Journal of Medicine, показал, что мужчины, выпивающие шесть стаканов воды в день (240 граммов на стакан), вдвое снижают риск развития рака мочевого пузыря, а у женщин на 45% снижается риск развития рака толстой кишки; 2. Гуляйте по часу в день Четырехчасовая прогулка в неделю может снизить риск развития рака поджелудочной железы вдвое. Долгосрочное исследование 70 000 человек в Гарвардской школе общественного здравоохранения показало, что всего один час ходьбы в день может снизить шансы заболеть раком толстой кишки в два раза; 3. 15 минут на солнце Увеличение количества витамина D в организме предотвращает рак. Недостаточное количество витамина D повышает риск развития рака груди, толстой кишки, простаты, яичников и желудка. 4. Открывайте окно хотя бы на полчаса Мало кто знает, что кроме формальдегида существует еще сильный канцерогенный газ — радон и его дочери. Если каждый день открывать окно на полчаса, концентрацию радона можно снизить до того же уровня, что и на улице; 5. Ешьте с луком и чесноком Эксперты отмечают, что аллицин обладает антиоксидантным действием и может снизить содержание канцерогенного нитрита в организме человека. Исследование показало, что у людей, которые едят больше чеснока, риск развития рака желудка снижается на 60%; 6. пить чай каждый день Японцы, которые любят чай, провели 9 лет исследования и выяснили, что выпивая всего четыре-пять чашек чая каждый день, можно снизить риск развития рака на 40%; 7. растирать спину сухим полотенцем Профессор Мизуно, вице-президент Токийского университета, отметил, что из-за трения и тепла активизируется вид клеток в подкожной мышечной ткани спины, которые могут играть роль в глотании и уничтожении раковых клеток. и уничтожении раковых клеток. Потирание, растирание или почесывание спины — отличный способ позаботиться о своем здоровье; 8. Пережевывать кусочек риса 30 раз Исследования показали, что люди, которые всегда проглатывают пищу целиком, имеют больше шансов заболеть раком желудка. Эксперимент Университета Джорджии показал, что слюна обладает сильным «антитоксическим» эффектом, благодаря которому токсичность афлатоксина, виновника рака печени, может почти полностью исчезнуть в течение 30 секунд. Лучший способ предотвратить рак — пережевывать кусочек риса 30 раз; 9, спать 7 часов Американская ассоциация по изучению рака установила, что у женщин, которые спят менее 7 часов за ночь, вероятность развития рака груди составляет 47%. Это объясняется тем, что во сне вырабатывается мелатонин, который замедляет выработку эстрогена в организме женщины, тем самым препятствуя развитию рака груди; 10, ешьте меньше сахара Любимая «пища» раковых клеток — сахар. Когда кровь проходит через опухоль, около 57% сахара из крови потребляется раковыми клетками, превращаясь в питательные вещества, которые их питают. Риск развития рака поджелудочной железы на 90% выше, если вы выпиваете всего два сладких напитка в день, чем если вы этого не делаете; рак — самый большой враг здоровья. Чистите язык каждый день и строго следуйте «10 кухням профилактики рака», чтобы не допустить рака на всю жизнь. Такой хороший рецепт должен быть дан тем, кому не все равно!