При болях в плечевом суставе шейного отдела позвоночника необходимо своевременно обратиться за консультацией, провести первое лечение, на этапе реабилитации можно выполнять некоторые упражнения, такие как движения головой вверх, метровые движения и так далее. Боль в плече, вызванная шейным спондилезом, в первую очередь должна лечиться тормозными мерами, медикаментами или хирургическим вмешательством в острой стадии, а на этапе реабилитации может сопровождаться упражнениями. Обычно используются такие упражнения, как движения головой вверх и метровые движения. 1. Движение «голова вверх» позволяет тренировать шею, часто наклоняясь вперед, отклоняясь назад, поворачиваясь влево и вправо и наклоняясь вбок, что способствует тренировке мышц шеи и плеч. 2. движение ми-зи означает движение головы в соответствии с траекторией «м» и соответствующее вращение для выполнения упражнений. Реабилитационные тренировки должны проводиться под руководством врача, чтобы избежать неправильных движений, которые могут усугубить состояние, и в то же время уделять внимание самозащите, отдыху и избегать переутомления.