Невозможность заснуть в полдень может быть связана с отсутствием привычки ложиться спать в полдень, периодическими трудностями с засыпанием и засыпанием, или это может быть связано со слишком ярким освещением и неспокойной обстановкой. Важно, чтобы комната была слабо освещена, тихая и уютная. Если вы не можете заснуть в полдень, это также может быть связано со стрессом, мыслями, беспокойством, неврастенией и т.д. Старайтесь ни о чем не думать перед сном, можно заниматься гимнастикой и йогой в помещении, что хорошо успокаивает нервы и мышцы и может способствовать хорошему сну, можно также пить горячее молоко, йогурт или слушать более расслабляющую музыку, все это обладает гипнотическим эффектом. Если вы не можете заснуть в полдень, или если качество вашего сна ночью не очень хорошее, вы можете есть больше семян лотоса, кислых фиников, красных фиников, грецких орехов, корицы и других продуктов, которые хорошо питают кровь и обладают гипнотическим эффектом.