В наши дни все больше людей заботятся о здоровье, физические упражнения стали частью жизни многих людей, а чрезмерные и агрессивные упражнения могут нанести вред организму. Пятидесятилетняя тетушка Хуанг из-за игры в бадминтон, когда стопа «переломилась» немного, думает, что боль не сильная, может также нормально ходить, они наложили гипс, пока вся стопа не распухла, как булочка, пальцы ног черные появились только к больничному осмотру, пленка показывает перелом основания пятой плюсневой кости. Эксперты напомнили, что пожилые люди из-за плохой физической гибкости, в сочетании со многими людьми среднего и пожилого возраста имеют остеопороз, легко вызвать переломы, как только появление красного и опухшего, как паровой хлеб брожения, должны быть бдительными к переломам, своевременная медицинская помощь, и наоборот перелом смещения, что приводит к боли, инвалидности и других последствий. Миф 1 Переломы случаются только из-за сильной боли и невозможности ходить. При некоторых переломах нет сильной боли и невозможности ходить, в основном потому, что несущие вес кости не повреждены, поэтому их легко игнорировать, но, к счастью, лечение не затягивается слишком долго и не вызывает других последствий, таких как вывих, поэтому при лечении В основном используется самодельное лекарство больницы «циркуляция крови Самодельное лекарство больницы «циркуляция крови» применяется наружно, чтобы оживить застой крови, уменьшить отек и боль, обращая внимание на то, чтобы палец не имел веса, лучше не вставать с постели в течение шести недель. У многих людей также сложилось ошибочное мнение, что покраснение и припухлость стопы — это перелом, о котором не стоит беспокоиться. По словам директора Ханга, вывихи и переломы могут быть красными и опухшими, но степень не одинакова, например, обычные вывихи, часто просто разрыв капилляров, степень красноты и опухлости невелика, в то время как при переломе степень красноты и опухлости гораздо больше, чем при вывихах, обычно как брожение булки, как краснота и опухлость. Есть также много граждан, которые считают, что кость сломана только тогда, когда она переломана, а некоторые переломы часто не видны на поверхности, и человек едва может ходить, но пропускает лучший период лечения, в конечном итоге заставляя перелом медленно отделяться, или даже вызвать полный вывих, что приводит к большим трудностям в лечении, и даже вызывает пожизненную инвалидность. Миф 2 падение растяжение пик горячий компресс массаж В растяжение, поскользнулся и упал, многие люди часто принимают в первый раз на свой собственный, такие как сафлоровое масло, горячий компресс, разминание и другие средства для активации застоя крови, на самом деле, это будет усиливать подкожные капиллярные кровотечения, отек и боль более мощным. Эксперты отметили, что в случае возникновения острой травмы, следует немедленно прекратить деятельность, снизить вес, 24 часа с холодной водой промыть или лед холодный компресс травмированных частей, чтобы остановить кровотечение, своевременное медицинское лечение, не применять свои собственные масла, несоответствующее разминание, легко вызвать смещение перелома, местная травма нерва покраснение и отек более мощным, задерживая лучшее время лечения. Заблуждения 3 молодых людей выходные «шторм тренировки» дополнительных видов спорта Репортеры также узнали в Нанкинской больнице ортопедических травм, в основном каждый день из-за чрезмерных или неправильных упражнений, вызванных травмами мышц, суставов, сухожилий молодых людей, чтобы проконсультироваться. Многие занятые городские люди обычно работают долгие часы, раз в выходные, чтобы укрепить тело, он стал «спортсменом». Фактическое упражнение также, как и ношение одежды, не слишком большой и не слишком маленький, подходит для их собственного наиболее важным. Для молодых людей, которые не занимались спортом в течение длительного времени, первое, что нужно сделать перед тренировкой, это сделать адекватную подготовку, чтобы открыть тело, чтобы избежать растяжений и других травм, а затем хорошо контролировать количество и интенсивность упражнений, телосложение каждого человека, физическая подготовка варьируется, но независимо от того, сколько упражнений, пока вы спите после своевременного восстановления физической формы, не чувствую себя усталым, то есть в основном правильное количество. После упражнений нужно отдыхать, потея сразу после душа, склонного к простудным заболеваниям. Так как после физических упражнений сильно потеют капилляры, капилляры открываются, в это время вы принимаете ванну или выходите на улицу, холод легко проникает в организм. Китайская медицина гласит: «избегай ветра, как избегаешь меча». Правильный подход заключается в том, чтобы использовать полотенце для вытирания пота после упражнений, после небольшого отдыха, а затем принять ванну или выйти на улицу.