Как заниматься спортом после операции по слиянию поясничных позвонков

Основной принцип упражнений функциональной реабилитации после операции поясничного сращения постепенный, после операции недолго следует медленно упражняться в ходьбе по земле с защитой поясничной периферии внешней фиксацией, особенно в начале, чтобы быть поддержанным во избежание падения, в это время основной целью является восстановление силы обеих нижних конечностей, чтобы нормально ходить, не чувствуя слабости нижних конечностей, как стандарт, с течением времени, следующее Следующим шагом может быть снятие внешней фиксирующей защиты поясного корсета, обычно на 2-3 месяца. Продолжайте заниматься ходьбой по полу, и в то же время вы можете лечь на кровать и делать пятиточечный метод поддержки, или лечь на кровать и делать махи маленькой ласточкой функциональные реабилитационные упражнения для мышц поясницы и спины, но сначала при выполнении этих движений должны быть небольшими по амплитуде, скорость также должна быть медленной, и когда сила мышц поясницы и спины постепенно восстанавливается, уровень повседневной жизни в основном удовлетворен, но также следует обратить внимание, чтобы избежать наклонов, сидячей работы, стоя в течение длительного времени.