Поэтому, чтобы предотвратить боли в пояснице, мы должны сначала исправить наши вредные привычки и стиль работы, активно заниматься физическими упражнениями, повышать физическую подготовку и укреплять мышцы поясницы, но если произошел несчастный случай, который привел к острой боли в пояснице, мы должны своевременно лечить ее и восстанавливаться под руководством врача, чтобы избежать затягивания болезни. Основными моментами являются (1) Острую боль в пояснице и ногах следует лечить своевременно, а после выздоровления активно выполнять функциональные упражнения для поясницы, чтобы избежать повторных приступов. (2) Хроническую боль в пояснице можно лечить с помощью физиотерапии, акупунктуры, массажа и других физиотерапевтических средств в сочетании с соответствующими лекарствами и активными функциональными упражнениями. (3) Китайские травяные мази, наружное применение сыпучих веществ и введение ионов — все это эффективные методы лечения. Малая акупунктура или другие методы лечения могут быть использованы разумно, в соответствии с рекомендациями врача. Внутреннее лечение в основном использует китайскую травяную медицину для тонизации печени и почек, активизации кровообращения и устранения застоя крови и так далее, в то время как западная медицина может быть использована в сочетании с противовоспалительными и обезболивающими препаратами и т.д. (4) Пациентам с функциональными нарушениями и явными показаниями к операции рекомендуется хирургическое вмешательство. (5) Поощряйте пациентов выполнять позитивные функциональные упражнения, такие как плавание и гимнастика для функциональных мышц нижней части спины, и формируйте позитивный и оптимистичный взгляд на жизнь. Прогноз: Большинство хронических болей в пояснице можно облегчить и вылечить, но некоторые имеют плохой прогноз.